اكتشاف عادة نوم شائعة تزيد خطر الموت المبكر

وجدت دراسة حديثة أجراها خبراء في مستشفى ماساتشوستس العام ببوسطن، أن القيلولة التي تستمر أكثر من 30 دقيقة بين منتصف النهار وبداية فترة ما بعد الظهر ترتبط بزيادة احتمالية الوفاة المبكرة.

كما أظهرت الدراسة وفقًا لصحيفة "الديلي ميل"، أن القيلولة غير المنتظمة تختلف مدتها من يوم لآخر، وتشكل مخاطر صحية أكبر.

ودرس الباحثون عادات النوم لنحو 90 ألف شخص لمدة 11 عامًا، مع مراقبة نومهم عبر أجهزة تعقب صحية، ووجدوا أن هذه النتائج ظلت مستقلة عن عوامل، مثل: العمر والجنس والوزن والتدخين وتعاطي الكحول.

ويرجح الخبراء أن القيلولة الطويلة أو المتقلبة قد تكون مؤشرًا على مشاكل صحية كامنة أو قد تؤثر في إيقاعات الجسم الطبيعية.

وتشير أبحاث سابقة إلى ارتباط أنماط النوم السيئة بأمراض مثل الاكتئاب والسكري وأمراض القلب.

مع ذلك، يحذر العلماء من أن الدراسة لا تثبت علاقة سبب ونتيجة، بل تسلط الضوء على وجود ارتباط بين عادات القيلولة والوفاة المبكرة.

في حين توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بقيلولة معتدلة، فإن هذه النتائج تشير إلى ضرورة توخي الحذر عند الاعتماد على القيلولة الطويلة والمتكررة.